Como recuperar tu cuerpo tras el embarazo

Hace casi cuatro meses que he dado a luz y, en este embarazo me he propuesto recuperar cuanto antes mi forma física y mi cuerpo. Al ser mi tercer hijo tengo asumido que esto me va a costar mucho mas que las veces anteriores, pero eso no me va a echar para atrás, estoy muy concienciada y ya he empezado a planificarme para empezar cuanto antes a tomármelo en serio.
Os cuento algunos pasos a seguir para recuperar tu cuerpo tras el embarazo que no es tarea fácil…

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La píldora de la semana…hacer vacío de una forma fácil y sencilla

hacer vacío

Hacer vacío de una forma rápida y sencilla: este pequeño truco que utilizo cuando hago puré, lentejas, pisto o cremas, por ejemplo, os lo conté hace años pero es el post más leído de todo el blog por lo que creo que no viene mal recordarlo. Una buena manera de conservar este tipo de alimentos es hacer el vacío y, la manera más rápida y sencilla de hacerlo es vertiendo en un bote de cristal (la tapa debe estar en perfecto estado, no forzada) la crema o puré nada más terminarla, dejar un poco de aire (es decir, no llenarlo hasta arriba) y colocarlo boca abajo. En esta posición dejar que se enfríe y una vez fría, ya podemos etiquetarla y guardarla.

En mi caso, suelo guardarlas en la nevera y siempre la pruebo antes de dársela a mis hijos para comprobar que se ha conservado en perfecto estado.

La píldora de la semana… Picatostes al horno (con o sin gluten)

Estrenamos sección, cada miércoles vendré con «La píldora de la semana» un pequeño consejo o descubrimiento que haya hecho y quiera compartir con vosotros. Simplemente pondré una imagen y un pequeño párrafo explicándolo pero espero contar cosas que puedan resultar útiles. Aquí os dejo la píldora de esta semana:

Picatostes al horno

Picatostes al horno: alguna vez había probado a hacer picatostes fritos pero me parecía que salían con mucho aceite. Este fin de semana quisimos hacer una ensalada cesar y al ver la receta encontré la opción de hacer los picatostes al horno. En la receta te decía que podías hacerlo con unas rebanadas de pan, en mi caso, como los hago  in gluten cogí un par de rebanadas de Schär, las partí en dados y las metí unos minutos al horno a 200º. Hasta que vi que se ponían dorados.

La verdad es que estaban buenísimos y es una solución rápida, sencilla y más sana ¿los has probado alguna vez?

Hoy contamos… Los Atrevidos

Lo que te traigo hoy para la sección de cuento en cuento sé que te va a encantar, a mi me enamoró desde el primer momento que llegó a mis manos y, cuando senté a Pitufo conmigo para leerlo le pasó exactamente lo mismo . Se trata de la nueva colección de Elsa Punset «Los Atrevidos«,  que se estrena en los cuentos infantiles con un «taller de emociones». Una serie de cuentos a través de los cuales ayuda a los niños a entender y a manejar con éxito sus sentimientos.

atrevidos

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«Miau» obra de teatro para niños

Este domingo llevamos a Pitufo a ver su primera obra de teatro. Hasta ahora habíamos ido a varios espectáculos musicales como “El Patio de mi Casa” de Pica Pica o a los payasos de la tele y siempre le encantaron, pero con el tema del teatro tenía dudas de qué edad es la más recomendada para llevarlos por primera vez.

El viernes descubrí que en el fin de semana ponían una pequeña obra dirigida a niños de entre 1 y 4 años y nos animamos. ¡Que gran acierto!

Escena de la obra de teatro
Escena de la obra de teatro «Miau»

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La maternidad de la A a la Z: La d de DulceAgri

Tranquilidad, no me he vuelto loca y le he pegado una patada al diccionario, sé que la palabra real es Agridulce. Pero en el contexto que la voy a utilizar hoy para tratar de expresar como me sentí al convertirme en madre, me parece mucho más apropiada esta versión ya que es algo mucho más dulce que “agri”. Es un momento increíble, en el que es todo felicidad, alegría, ternura… pero esto no quita que tenga su parte agría.

azmaternidad

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¡Ya estamos de vuelta!

Pensaríais ya que me había perdido en mis vacaciones, pues no, ya estoy de vuelta por aquí. La verdad es que han sido unas semanas increíbles y en las que he hecho algo que creo que no hacia desde…ni me acuerdo los años…¡NO HE ENCENDIDO NI UN ORDENADOR! Han sido tres semanas de DESCONEXIÓN TOTAL.

Os pareceré una exagerada y una loca pero la verdad es que es algo que necesitaba totalmente y que me ha demostrado, entre otras cosas, que no soy ninguna adicta porque no me ha costado tanto como me esperaba jejeje,, No os riais que cuando te pasas todo el día pegada a un ordenador o un teléfono, es algo que empiezas a plantearte . Eso sí, os he echado mucho de menos y ¿vosotr@sa mi?.

Hoy está siendo mi primer día y he de reconocer que  tengo sentimientos encontrados. Por un lado, estoy llena de energía, de ganas, con nuevas ideas y deseando llevarlas a cabo…por otro, que duro es esto de la vuelta “al cole” cuando se es madre. He de confesar que soy una persona a la que le gusta volver a la rutina, nunca me ha costado porque siempre vuelvo con la cabeza llena de proyectos nuevos. Sin embargo, después de pasar un mes pegada al Pitufo, disfrutando de él a todas horas, el separarse cuesta, y cuesta mucho.

vacaciones

Pero además, me he obligado a desconectar tanto que no he adelantado nada de lo que pensaba hacer, así que hoy me he visto con todo el trabajo para hacer, ponerme al día con todos los proyectos, organizar la temporada con mis clientes, del blog, … entre otras cosas, quiero definir mejor las secciones ¿hay algún tema del que te gustaría que hablara?

En fin, que tengo mucho curro por delante así que voy a ponerme a ello.

¡Nos leemos!